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一些简单健康的家常菜,既营养又美味,当你学会在家吃饭时,当你学会吃一顿

核心提示:几道简单健康的家常菜,营养可口,学习烹调牛蛙配料时:牛蛙4,料酒2汤匙,干辣椒8,生姜1片,淡酱油1汤匙,适量盐,2刺4,单蒜1,糖少量,...

几道简单健康的家常菜,营养可口,学习烹调牛蛙配料时:牛蛙4,料酒2汤匙,干辣椒8,生姜1片,淡酱油1汤匙,适量盐,2刺4,单蒜1,糖少量,甜椒1,小米胡椒按辣度:1,洗净牛蛙,加入2汤匙料酒,适量盐,腌制10分钟。2.在牛蛙腌制的同时,准备姜丝,干辣椒,小米辣椒和蒜片。3.准备甜椒,将枝条切碎。4、火锅,加入少量油,倒入牛蛙炒,青蛙肉增色后紧实备用。5.加入胡椒,姜丝,蒜片,炒,加入小米胡椒,切碎的青椒,干胡椒,加入牛蛙肉快速炒制,加少许糖提神,少许酱油调味。南瓜粉蒸肉配料:半圆南瓜,糯米100克,有皮猪肉350克,洋葱姜片20克,八角茴香一粒,胡椒5-8粒,甜酱15克,酱油10克,料酒5克:1、洗净,切成大块放入碗中。2.将糯米、八角和胡椒炒至淡黄色,压至半粒,将猪肉和糯米切片,加入葱和姜片,甜味酱,酱油,料酒,搅拌均匀。(2)将糯米、八角和胡椒炒至黄色,压至半粒,将猪肉和糯米切片,加入葱和姜片,甜酱,酱油,料酒,拌匀。3.把猪肉和糯米混合在一个装满南瓜的碗里。笼子里的蒸汽。取下并扣在盘子上大约一个小时。椰子鸡配料:椰子1份,黄鸡三份一半,红枣2份,枸杞2份,适当做法:1、鸡块切块,用清水倒入锅中,煮沸,关火,取出清洗干净。2.买来的椰子先用刀把尖端的软皮切下来,然后用刀的背部绕圈拍打。很快就会在椰壳上出现裂缝,可以很容易地沿着裂缝撬开。3.倒出椰子水,将果肉切成碎片。我忍不住咬了一口。4.将椰子水和鸡肉倒入砂锅中。一个椰子里的果汁太少了,所以我又加了一碗水。5.将果肉和枣子放入火中煮。椰子是凉爽的,加入两个红枣来中和。6.用大火煮沸,转小火煮20分钟,在关火前加入枸杞。煮熟的椰子鸡不要急着吃,安静一会儿汤的味道更丰富新鲜。