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你知道玩手机有多累人吗

核心提示:工作太累了,大脑不转过来,玩手机休息一会儿!每当我们不使用大脑时,我们自然会想到这个主意,然后我们伸出手来,打开我们的朋友圈,购物...

工作太累了,大脑不转过来,玩手机休息一会儿!每当我们不使用大脑时,我们自然会想到这个主意,然后我们伸出手来,打开我们的朋友圈,购物网站,迷你游戏,刷我们的指尖,好像新的能量可以通过我们的手指注入大脑来给大脑充电一样。但最近的一项研究表明,我们只是在想另一种方式。

不久前,行为成瘾杂志发表了一篇关于使用不同媒体休息的认知成本的论文。其结论是,使用手机来休息会增加心理认知负担,而不是减轻它。换句话说,如果你想为接下来的工作节省能源,最好在休息时不要碰手机。

如何得出这一结论?研究人员将400多名大学生分成四组,以完成具有挑战性的认知填字游戏。科学家们将这项任务分成两部分,包括完成任务前半部分后可以休息的三组,用手机、大屏幕电脑和纸笔为假设购物清单挑选物品,以及在中间不休息的情况下完成任务。

测量结果显示,移动休息组比其他两个休息组完成下半任务所需的时间更长,而成功的纵横字谜数也较少。有趣的是,研究结果还显示,手机休息组和非休息组在认知消费方面没有显著差异。也就是说,当你厌倦工作时,在手机上休息的方式不仅不能像其他形式的休息一样给大脑充电,而且还会给大脑带来许多认知挑战。

还可以选择购物清单,如何使用手机不能放松大脑?研究人员解释说,手机是一个特殊的信息门户,只要你拿出手机,它就会激励你查看信息,联系他人,不断获取新信息,这是其他电子设备没有的功能。

研究人员认为,我们低估了智能手机消耗心理能量的能力,高估了大脑处理问题的能力。

对于普通人来说,这似乎不是个好消息,因为现在人们很难离开智能手机。孩子和父母,或者恋人们可能不会那么急于分开,但谁把手机拿走了,即使只有半个小时,我们也不得不感到不安和无助,直到我们再次接触到电话的冰冷外壳。

正是因为我们意识到人们对手机的高度依恋,研究人员也指出,我们也低估了自己与手机之间的情感关系。研究人员认为,手机不再是一种简单的设备,而是具有伙伴的功能,确切地说,是代理伴侣。

知道在业余时间每分钟使用这个设备的成本是很重要的。鉴于目前手机的频繁使用,研究人员想提醒人们:移动电话可能造成越来越多的干扰,使人们难以将注意力重新集中在工作任务上。

因此,如果我们不想加速能源消耗,我们可能必须学会与手机保持一定距离。