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英国研究发现,手机夜视模式可能妨碍睡眠

核心提示:英国研究人员发现,大多数智能手机都有夜视或保护眼睛的功能,同时减少了屏幕照明发出的蓝光,但这对睡眠不利,可能会使手机用户更难入睡。...

英国研究人员发现,大多数智能手机都有夜视或保护眼睛的功能,同时减少了屏幕照明发出的蓝光,但这对睡眠不利,可能会使手机用户更难入睡。

以前的研究表明,蓝光不仅对视力有害,而且还会影响人体内褪黑素的分泌,进而影响睡眠质量。正因为如此,智能手机制造商为手机建立了夜视或眼睛保护模型,以减少屏幕照明发出的蓝光量。

然而,英国曼彻斯特大学的研究人员发现,蓝光对睡眠障碍的影响有限。睡前使用手机时,调低屏幕亮度更有利于睡眠,而不是夜视或眼部护理模式。研究人员说,黄昏是黑暗的,比白天有更多的蓝光,向身体释放关于睡眠的信息。手机夜视或眼睛保护模式设置通常使用温暖的黄色或橙色光,而不是冷蓝色光,发送混乱的信息到用户的大脑。

研究人员说:白天使用更暗、更冷、更温暖的色调可能会更好。虽然上述结论是从小鼠实验中得出的,但他们证实这一结论也适用于人类。这项研究发表在最新一期的《当代生物学杂志》上。