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睡前一碗熟睡汤睡得很深,五杯茶水安抚心情

核心提示:从实际的临床病例来看,许多有烦躁、焦虑和忧郁的病人常伴有胃肠道疾病,如便秘、腹泻、胃肠扩张、胃酸反流、恶心呕吐等症状。关于胃肠系统...

从实际的临床病例来看,许多有烦躁、焦虑和忧郁的病人常伴有胃肠道疾病,如便秘、腹泻、胃肠扩张、胃酸反流、恶心呕吐等症状。

关于胃肠系统对精神情绪的影响,现代医学研究发现,肠道是人体的第二脑,肠内分布的神经类型和数目与大脑相似,两者之间的相互作用和相互关系相当密切。

情绪化问题,中医主要从肝脏来治疗,因为肝郁通便,肝气顺滑,身体的气不会阻挡,心情会舒展,不会烦躁抑郁。由于胆汁的排泄功能不好,也会影响消化吸收,引起胃肠道疾病。因此,中医在治疗情绪方面的问题,主要是从肝、胆、肠、胃系统来探讨治疗。而精神和情感上的心脏病也与心脏有关,在治疗中也会用镇静剂来增加疗效。

此外,长期的精神焦虑、易怒、惊慌、失眠,大多有阴虚火旺的现象,此时可以补充一些滋阴降火的药物,使精神上的旺盛情绪得以稳定稳定。

以下是五种舒缓身心的健康茶饮料的介绍,一种简单实用的饮食和治疗处方。

配方:茯苓30克,漂浮小麦30克,夜叉藤30克。

方法:睡前加水400毫升,炒150毫升,温热衣服。

适应症:适用于心脾两虚的精神抑郁,躁动,不真实的睡眠,烦躁不安,不考虑饮食。

注:本处方药味平和,不温不干,健脾养心,可常服用。

配方:9克刺槐花,9克佛手花,4.5克茉莉花。

方法:用沸水浸泡10分钟,15分钟,以茶代替饮用,每日1剂。

功效:疏肝理气,解郁安神。

适应症:适用于抑郁、躁动、叹气、易怒、右上腹至右下肋骨疼痛、睡眠不良等。常用于现代医学,如神经衰弱、歇斯底里、焦虑、忧郁、更年期综合征等。

注:本方更平和,可长期服用,特别适用于女性抑郁症患者。

配方:绿色皮肤9克,郁金香12克,佛手12克。

方法:加水500ml,炒300ml,取两次。

本方能疏肝调气,避免影响胎儿气虚,孕妇慎用。

配方:夏枯草15克,菊花9克,绿色皮肤9克,薄荷9克。

方法:加水500ml,炒300ml,每次2次,每日1剂。薄荷糖煮前10分钟。

功效:清肝解郁。

适应证:适用于肝郁火、精神抑郁、躁动、头痛、右上腹、右下肋骨痛、亏虚、口干、口苦、便秘、舌尖红等症状。常用于现代医学,如神经衰弱、歇斯底里、焦虑、忧郁、更年期综合征等。

配方:漂浮小麦30克,甘草10克,红枣10克。

方法:加水500ml,炒300ml,取两次。

功效:滋养心灵,平静下来。

适应证:适用于阴虚脏腑,症状神志恍惚,焦躁不安,失眠,偏执,易惊吓,伤心哭泣,情绪低落。如现代医学所称更年期综合征,心脏神经衰弱等。