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在谷子粥里,我不会厌倦吃的。我每三到五天吃一次。我想吃它。

核心提示:谷子粥不厌倦吃一百次,我每三次吃一次,吃完后还想吃。小米在诗经和甲骨文中记载了很多次。古时候,人们已经认识到小米的营养价值。小米进...

谷子粥不厌倦吃一百次,我每三次吃一次,吃完后还想吃。

小米在诗经和甲骨文中记载了很多次。古时候,人们已经认识到小米的营养价值。小米进入肝、脾、胃经络,具有清热解毒的作用。能滋补脾胃,补气。

人们更喜欢喝谷子粥,因为谷子粥能滋养脾胃,营养丰富。小米粥有很多营养成分,从童年到老人,都可以吃小米。

他们是小米的好搭档。

1.小米山药红枣粥

其功效是健脾健胃,益气补血。对于脾胃差者,气血不足者有很好的帮助。方法:小米量约100克,淮药30克,枣5,再加适量红糖,煮粥。

2.小米南瓜粥

谷子、南瓜和水一起放在锅下,直到谷子煮开,南端用汤匙搅拌,这时南瓜就会碎了,这样的粥入口就更细腻、粘稠了。

[照片来自互联网]